Actrice Gwyneth Paltrow roept via haar website Goop vrouwen op om tijdens het douchen op de hurken te gaan zitten en de urine de vrije loop te laten gaan. Volgens Paltrow is het een van de beste oefeningen om de bekkenbodemspieren te oefenen en te versterken. In tegenstelling tot rechtop op het toilet zitten heeft gehurkt zitten het voordeel dat de urethra naar beneden is gericht waardoor de urine gewoon moet worden 'losgelaten' om geholpen door de zwaartekracht uit het lichaam te stromen. Op een toilet zitten betekent extra druk zetten om de urine door de urethra naar buiten te duwen.
De twee volgende filmpjes illustreren wat Paltrow suggereert.
Leuke jonge dame neemt haar tijd om zich uit te kleden in de badkamer, hurkt neer in de douche en laat de urine lopen:
Aantrekkelijke zwangere vrouw hurkt neer in douche en plast:
